ヨガ
rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0af157d5.76c72274.0af157d6.bb48ca6f";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";r…
// こんにちは。マダムあずきです。 こんにちは。ぼんたんです(ΦωΦ) azuazuazukina.hatenablog.com 今年度は火曜日ヨガ、木曜日ピラティスの予定です。 体調やお天気などで行けないこともありますが 気負わずゆるゆる。しかし辞めないで続けることを目標にし…
こんにちは。マダムあずき(ズボラ)です。 ヨガ教室に行かなくなってから一年以上車内に置き去りにされていたヨガマット。 ←ズボラカビカビだったら‥とビビりながら広げたら大丈夫でした重曹クリーナーでキレイに拭いて準備オッケー♀️#ヨガ— あずき (@azuazu…
おはようございます。マダムあずきです。 【腰スッキリ!】背中、腰、股関節周りがみるみる楽になるヨガ☆ #384 今日はワタクシの弱点、腰に効くヨガをしました。 ヨガマットの上では、きーたんが見守りという名の邪魔をしてきましたがw 猫さんの攻撃に負け…
// こんにちは。マダムあずきです。 昨日はきーたんの誕生日に、コメントありがとうございます✨ azuazuazukina.hatenablog.com うちの猫さんなんだけど こうやって発信していると、皆さんにも愛でていただいているようで(錯覚かw) とても嬉しいです(*‘ω‘ …
// おはようございます。マダムあずきです。 車の中にいる時間が多い週末。 肩こりもひどく背中がガチガチです。 肩こり解消ヨガで肩スッキリ【ヨガ】 #12 昨夜寝る前に、耳の後ろのリンパがズキズキと痛み 数時間やり過ごしていましたが トイレに起きたとき…
こんにちは。マダムあずきです。 もう、しばらくやる気が出なくて 首と肩がガチガチ(゚Д゚) 全身マッサージにでも行きたいわ~✨と思うところですが まず自分でできるところから! 今日はできる主婦w! 首こり解消ヨガ これ一本で肩こりも同時にスッキリ! #42…
おはようございます。マダムあずきです。 朝ヨガで腸を活性化! 目覚めてすぐベッドの上でデトックス☆ #68 今朝のヨガです。 最近、いつもに増してお腹の調子が鈍くて困ります。完全に運動不足(-"-) 昨日ヨガマットを出しっぱなしにしていたことで 今朝はす…
おはようございます。マダムあずきです。 今朝は寝起きが良く、朝からスッキリした気分です。 ゆるめるヨガで肩こり・腰痛・ストレス解消! #353 ワタクシがヨガをやっている足元の方では・・・ シャバーサナニャ(ΦωΦ) byきーたん こちらは朝のぷくたん(ΦωΦ) …
おはようございます。マダムあずきです。 ご覧いただきありがとうございます。 azuazuazukina.hatenablog.com azuazuazukina.hatenablog.com 今日は我が家地方はとてもいいお天気☼ 洗濯日和ですね! そろそろ今シーズンも終わりかな?と 思い切って洗濯しま…
自律神経みるみる整う夜のヨガ☆ 今日の疲れを完全リセット! #252 久しぶりの鋤のポーズ、できるかな?と思ったらお尻上がった!(嬉) おはようございます。マダムあずきです。 昨日のワタクシは低空飛行どころが 胴体着陸くらい落ちていて そのまま地中に…
おはようございますニャ(ΦωΦ) だーれだ??(ΦωΦ) 正解はボンたんでした~(ΦωΦ) おはようございます。マダムあずきです。 肩、背中周りをほぐすヨガ☆ 初心者や体が硬い方にもオススメ! #170 背中が気持ちよく伸びました。 ラクダのポーズ、久しぶりだったけど…
おはようございます。マダムあずきです。 寝ようと布団を見たら↓が!(*´-`)これはもしや「飼い主へプレゼント」的な?「いいものあげる」的なやつ? pic.twitter.com/1PYjYlRe2p— あずき (@azuazuazukina) 2020年5月22日 空はスッキリ青くてきれいなのですが…
おはようございます。マダムあずきです。 今朝のヨガです。 肩こり、背中周りがみるみるほぐれるヨガ☆ 初心者にオススメ! #344 朝は肩や背中がバキバキなことが多いため どうしても肩回りのヨガを選んでしまいます。 もっと全身をまんべんなくやった方がい…
まったりきーたん「おはようございます(ΦωΦ)」 おはようございます。マダムあずきです。 我が家地方はとてもいいお天気です☀ 気温は高くありませんが 換気した空気が澄んでいて気持ちが良い朝です✨ 肩甲骨をほぐすヨガ☆ 肩こり・腰痛さようなら! #62 最近、…
おはようございますニャ マダムあずきです。 今日のヨガ。 久しぶりの朝ヨガです✨ www.youtube.com 肩こりと背中がバキバキだったのが 少しほぐれました('ω') 今日はいいお天気☀ 明日からは下り坂のようなので 今日中に外の用事は済ませようと思います。 運転…
朝ヨガで一日を最高に過ごす! 15分のエナジーチャージ☆ #264 おはようございます。マダムあずきです。 昨日のazuazuazukina.hatenablog.com 馬鹿野郎のワタクシのツケを回収すべき 今朝から掃除・洗濯に追われています。 洗濯中、ちょっと時間が空いたので …
こんにちは。マダムあずきです。 毎日代わり映えのない日々を送っているワタクシですが 皆さまいかがお過ごしでしょうか。 ぷく「こんにちは。ぷくたんですニャ」 まったり・・・(ΦωΦ) おひめ「そこどけてニャー!!(ΦωΦ)」バリバリ-!! ぷく「やめれー!」ギャ…
こんにちは。きーたんです。 皆さまいかがお過ごしですか? こんにちは。マダムあずきです。 猫さんがパッカーンと開くことも多くなってきました(*‘ω‘ *) 今朝は換気していても気持ちがいいくらいの気温ですが これから雨降るのかな?っていう感じのお天気で…
おはようございます。マダムあずきです。 昨日の記事にコメント、ブックマークありがとうございました✨ azuazuazukina.hatenablog.com ワタクシ、気が弱いへなちょこおばさんですけど 昨日はちょっとブラックマダムでした(反省) あの後、しばらくぶりに親…
おはようございます。マダムあずきです。 ボンたん「こんにちはニャ。いいお天気ニャ」 azuazuazukina.hatenablog.com 先日腰をやってしまってから 本格的なぎっくりにはならないところでおさまっている状態です。 しかし、背中~腰~お尻の違和感が残っているの…
ボンたん「おはようございますニャ。まだ眠いのニャ」 おはようございます。マダムあずきです。 www.youtube.com 今日は昨日の腰痛が落ち着いてきたので 無理のかからないくらいで腰に効くヨガをしました。 太ももの後ろとお尻の筋肉が異様に硬い。 伸ばしすぎる…
おはようございます。マダムあずきです。 おひめ「おはようございますニャ。ねむねむニャ。おかあさんのうごきがおかしいニャ。」 昨日はりきってごみセンターへ行くために ソファーを動かしたり ごみ探しにウロウロしたり お片付けテンションが上がっていたため …
おひめ「おはようございますニャ。おひめニャ」 おはようございます。マダムあずきです。 今日も相変わらず猫さんたちはかわいいです。おひめは美猫ですw(ΦωΦ)←飼い主バカ 今朝はとても寝起きが良く あず夫が出勤してすぐにヨガ。 www.youtube.com 肩こりと背中…
おはようございます。マダムあずきです。 ぷく「おはようございます。」 ぷく「ひどい目にあったです」 今朝はあず夫から 「ぷくたんの爪切りするから起きて」と起こされました。 我が家は爪切りは2人態勢。 あず夫が抱っこして固定し、ワタクシが爪切りをし…
おかようございます。アマビエさんです。疫病退散。 おはようございます。マダムあずきです。 www.youtube.com 昨日長い時間運転したせいでしょうか。 今朝は腰痛からスタートしたワタクシです( ;∀;) 今日は腰に効果があるヨガからスタート。 今日は、ちょっ…
こんにちは。あーちゃんです。 こんにちは。飼い主のマダムあずきです。 今日も今日とて猫さんのかわいさが止まりません(ΦωΦ) www.youtube.com 久しぶりに朝ヨガをしました。 目覚めが良かったのでスッキリです✨ 昨日、久々に労働したせいでしょうか。 とて…
おはようございます。マダムあずきです。 www.youtube.com 今朝のヨガです。 昨日の夜、肩と肩甲骨がガチガチな状態で寝ました。 ただ、今朝は寝起きが最悪で あず夫氏が出勤したら二度寝しようと思いましたが 洗濯機回したり、掃除機かけているうちに頭がさ…
おはようございます。マダムあずきです。 今朝のヨガです。 www.youtube.com 最後の鋤のポーズでお尻が上がらなかった なんか腰がちょっと重たい感じだったので、無理しないでおきました。脚だけあげて。 最近家におこもり生活だったからなのか ただの加齢か…
こんにちは。マダムあずきです。 今朝のヨガです。 www.youtube.com 私は、腰痛持ち&油断するとぎっくり腰になるので 腰の違和感、だるさには気をつけています。 子が小さい時に追いかけながら中腰で抱き上げたときに 「魔女の一撃」を( ;∀;)くらって その…