マダムあずきの意識低い系ブログ

ステキ主婦に憧れながら意識低い毎日を生きる。築48年の自宅をスッキリさせて暮らしたい。猫さん5匹・自閉症の息子と難病夫との暮らし。本質はズボラ主婦。

ヨガ

今日からピラティスも再開しました【ズボラ主婦】

// こんにちは。マダムあずきです。 こんにちは。ぼんたんです(ΦωΦ) azuazuazukina.hatenablog.com 今年度は火曜日ヨガ、木曜日ピラティスの予定です。 体調やお天気などで行けないこともありますが 気負わずゆるゆる。しかし辞めないで続けることを目標にし…

新年度!ヨガ再開しました。

こんにちは。マダムあずき(ズボラ)です。 ヨガ教室に行かなくなってから一年以上車内に置き去りにされていたヨガマット。 ←ズボラカビカビだったら‥とビビりながら広げたら大丈夫でした重曹クリーナーでキレイに拭いて準備オッケー‍♀️#ヨガ— あずき (@azuazu…

今日のヨガ 8月20日

おはようございます。マダムあずきです。 【腰スッキリ!】背中、腰、股関節周りがみるみる楽になるヨガ☆ #384 今日はワタクシの弱点、腰に効くヨガをしました。 ヨガマットの上では、きーたんが見守りという名の邪魔をしてきましたがw 猫さんの攻撃に負け…

【ミニマリストに憧れる】一日一捨と昨日のヨガ~お気に入りでも使い切ったらお別れ~

// こんにちは。マダムあずきです。 昨日はきーたんの誕生日に、コメントありがとうございます✨ azuazuazukina.hatenablog.com うちの猫さんなんだけど こうやって発信していると、皆さんにも愛でていただいているようで(錯覚かw) とても嬉しいです(*‘ω‘ …

今日のヨガと週末の疲れについて~老化と向き合うアラフィフ。

// おはようございます。マダムあずきです。 車の中にいる時間が多い週末。 肩こりもひどく背中がガチガチです。 肩こり解消ヨガで肩スッキリ【ヨガ】 #12 昨夜寝る前に、耳の後ろのリンパがズキズキと痛み 数時間やり過ごしていましたが トイレに起きたとき…

今日のヨガ~肩こりも首こりも背中こりも腰まで痛かったりもする~オヨヨ

こんにちは。マダムあずきです。 もう、しばらくやる気が出なくて 首と肩がガチガチ(゚Д゚) 全身マッサージにでも行きたいわ~✨と思うところですが まず自分でできるところから! 今日はできる主婦w! 首こり解消ヨガ これ一本で肩こりも同時にスッキリ! #42…

今日のヨガ~丁寧な暮らしに憧れているズボラの場合~

おはようございます。マダムあずきです。 朝ヨガで腸を活性化! 目覚めてすぐベッドの上でデトックス☆ #68 今朝のヨガです。 最近、いつもに増してお腹の調子が鈍くて困ります。完全に運動不足(-"-) 昨日ヨガマットを出しっぱなしにしていたことで 今朝はす…

今朝のヨガ~猫さんといっしょ~

おはようございます。マダムあずきです。 今朝は寝起きが良く、朝からスッキリした気分です。 ゆるめるヨガで肩こり・腰痛・ストレス解消! #353 ワタクシがヨガをやっている足元の方では・・・ シャバーサナニャ(ΦωΦ) byきーたん こちらは朝のぷくたん(ΦωΦ) …

今日の朝ヨガと洗濯日和。

おはようございます。マダムあずきです。 ご覧いただきありがとうございます。 azuazuazukina.hatenablog.com azuazuazukina.hatenablog.com 今日は我が家地方はとてもいいお天気☼ 洗濯日和ですね! そろそろ今シーズンも終わりかな?と 思い切って洗濯しま…

昨日のヨガと不調の日の過ごし方。

自律神経みるみる整う夜のヨガ☆ 今日の疲れを完全リセット! #252 久しぶりの鋤のポーズ、できるかな?と思ったらお尻上がった!(嬉) おはようございます。マダムあずきです。 昨日のワタクシは低空飛行どころが 胴体着陸くらい落ちていて そのまま地中に…

今日のヨガ 5月25日 と夫婦のコミュニケーションの話。

おはようございますニャ(ΦωΦ) だーれだ??(ΦωΦ) 正解はボンたんでした~(ΦωΦ) おはようございます。マダムあずきです。 肩、背中周りをほぐすヨガ☆ 初心者や体が硬い方にもオススメ! #170 背中が気持ちよく伸びました。 ラクダのポーズ、久しぶりだったけど…

今日のヨガ 5月23日 と昨日のダメ人間(本日も継続中)

おはようございます。マダムあずきです。 寝ようと布団を見たら↓が!(*´-`)これはもしや「飼い主へプレゼント」的な?「いいものあげる」的なやつ? pic.twitter.com/1PYjYlRe2p— あずき (@azuazuazukina) 2020年5月22日 空はスッキリ青くてきれいなのですが…

今日のヨガ 5月22日

おはようございます。マダムあずきです。 今朝のヨガです。 肩こり、背中周りがみるみるほぐれるヨガ☆ 初心者にオススメ! #344 朝は肩や背中がバキバキなことが多いため どうしても肩回りのヨガを選んでしまいます。 もっと全身をまんべんなくやった方がい…

今日のヨガ 5月19日

まったりきーたん「おはようございます(ΦωΦ)」 おはようございます。マダムあずきです。 我が家地方はとてもいいお天気です☀ 気温は高くありませんが 換気した空気が澄んでいて気持ちが良い朝です✨ 肩甲骨をほぐすヨガ☆ 肩こり・腰痛さようなら! #62 最近、…

今日のヨガ 5月15日 

おはようございますニャ マダムあずきです。 今日のヨガ。 久しぶりの朝ヨガです✨ www.youtube.com 肩こりと背中がバキバキだったのが 少しほぐれました('ω') 今日はいいお天気☀ 明日からは下り坂のようなので 今日中に外の用事は済ませようと思います。 運転…

明日やろうは馬鹿野郎~明日やろうのツケと相変わらずの馬鹿野郎っぷり。

朝ヨガで一日を最高に過ごす! 15分のエナジーチャージ☆ #264 おはようございます。マダムあずきです。 昨日のazuazuazukina.hatenablog.com 馬鹿野郎のワタクシのツケを回収すべき 今朝から掃除・洗濯に追われています。 洗濯中、ちょっと時間が空いたので …

猫さんとイチャイチャするしかない毎日の話。

こんにちは。マダムあずきです。 毎日代わり映えのない日々を送っているワタクシですが 皆さまいかがお過ごしでしょうか。 ぷく「こんにちは。ぷくたんですニャ」 まったり・・・(ΦωΦ) おひめ「そこどけてニャー!!(ΦωΦ)」バリバリ-!! ぷく「やめれー!」ギャ…

すっかり春ですね!猫さんたちが換毛期迎える話と今日のヨガ4月21日。

こんにちは。きーたんです。 皆さまいかがお過ごしですか? こんにちは。マダムあずきです。 猫さんがパッカーンと開くことも多くなってきました(*‘ω‘ *) 今朝は換気していても気持ちがいいくらいの気温ですが これから雨降るのかな?っていう感じのお天気で…

今日のヨガ 4月20日 と一人反省会で沼にはまるワタクシの話。

おはようございます。マダムあずきです。 昨日の記事にコメント、ブックマークありがとうございました✨ azuazuazukina.hatenablog.com ワタクシ、気が弱いへなちょこおばさんですけど 昨日はちょっとブラックマダムでした(反省) あの後、しばらくぶりに親…

小さな幸せ発見!春の味覚を味わいました(*‘ω‘ *) 今日のヨガは腰痛対策。

おはようございます。マダムあずきです。 ボンたん「こんにちはニャ。いいお天気ニャ」 azuazuazukina.hatenablog.com 先日腰をやってしまってから 本格的なぎっくりにはならないところでおさまっている状態です。 しかし、背中~腰~お尻の違和感が残っているの…

今日のヨガ 4月17日 と気持ちを仕切りなおしてがんばろう!と思った話。

ボンたん「おはようございますニャ。まだ眠いのニャ」 おはようございます。マダムあずきです。 www.youtube.com 今日は昨日の腰痛が落ち着いてきたので 無理のかからないくらいで腰に効くヨガをしました。 太ももの後ろとお尻の筋肉が異様に硬い。 伸ばしすぎる…

【反省】腰にきました。おばさん調子に乗りました。

おはようございます。マダムあずきです。 おひめ「おはようございますニャ。ねむねむニャ。おかあさんのうごきがおかしいニャ。」 昨日はりきってごみセンターへ行くために ソファーを動かしたり ごみ探しにウロウロしたり お片付けテンションが上がっていたため …

マダム家夫婦の危機。TAVEMONONOURAMIは怖いですよ。

おひめ「おはようございますニャ。おひめニャ」 おはようございます。マダムあずきです。 今日も相変わらず猫さんたちはかわいいです。おひめは美猫ですw(ΦωΦ)←飼い主バカ 今朝はとても寝起きが良く あず夫が出勤してすぐにヨガ。 www.youtube.com 肩こりと背中…

朝から猫さん第一主義🐈マダム家の朝。ミニマリストには程遠い。

おはようございます。マダムあずきです。 ぷく「おはようございます。」 ぷく「ひどい目にあったです」 今朝はあず夫から 「ぷくたんの爪切りするから起きて」と起こされました。 我が家は爪切りは2人態勢。 あず夫が抱っこして固定し、ワタクシが爪切りをし…

さぁ気持ちを切り替えて!(というふうに元気になりたい願望)

おかようございます。アマビエさんです。疫病退散。 おはようございます。マダムあずきです。 www.youtube.com 昨日長い時間運転したせいでしょうか。 今朝は腰痛からスタートしたワタクシです( ;∀;) 今日は腰に効果があるヨガからスタート。 今日は、ちょっ…

人の善意に触れてなごんだ話。久しぶりに外に出ました(*‘ω‘ *)

こんにちは。あーちゃんです。 こんにちは。飼い主のマダムあずきです。 今日も今日とて猫さんのかわいさが止まりません(ΦωΦ) www.youtube.com 久しぶりに朝ヨガをしました。 目覚めが良かったのでスッキリです✨ 昨日、久々に労働したせいでしょうか。 とて…

自粛生活と運動不足と腸活と。(便秘)

おはようございます。マダムあずきです。 www.youtube.com 今朝のヨガです。 昨日の夜、肩と肩甲骨がガチガチな状態で寝ました。 ただ、今朝は寝起きが最悪で あず夫氏が出勤したら二度寝しようと思いましたが 洗濯機回したり、掃除機かけているうちに頭がさ…

今日のヨガ 3月26日

おはようございます。マダムあずきです。 今朝のヨガです。 www.youtube.com 最後の鋤のポーズでお尻が上がらなかった なんか腰がちょっと重たい感じだったので、無理しないでおきました。脚だけあげて。 最近家におこもり生活だったからなのか ただの加齢か…

今日のヨガ 3月25日

こんにちは。マダムあずきです。 今朝のヨガです。 www.youtube.com 私は、腰痛持ち&油断するとぎっくり腰になるので 腰の違和感、だるさには気をつけています。 子が小さい時に追いかけながら中腰で抱き上げたときに 「魔女の一撃」を( ;∀;)くらって その…

今日のヨガ 3月23日

おはようございます。マダムあずきです。 今朝のヨガです。 www.youtube.com 背中・肩が凝ってガチガチだったので 気持ちよく伸びました。 ワタクシの住む地方は、お天気が不安定です。 昨夜は雪と風でうるさかった・・・( ;∀;) さて、朝の家事をして家の中…