おはようございます。マダムあずきです。 今朝のヨガです。 www.youtube.com 背中・肩が凝ってガチガチだったので 気持ちよく伸びました。 ワタクシの住む地方は、お天気が不安定です。 昨夜は雪と風でうるさかった・・・( ;∀;) さて、朝の家事をして家の中…

おはようございます。マダムあずきです。 今朝のヨガです。 www.youtube.com 先日、腰が嫌な感じだったので 腰回りをほぐしました。 ワタクシ太もも裏～膝裏がガチガチで ポーズはみっともなくなるのですが(笑) 肝心の腰回りはほぐれたような気がするので良…

おはようございます。マダムあずきです。 今朝のヨガです。 www.youtube.com 腰と背中が気持ちよく伸びました。 朝起きたときに伸びをしたら 胸筋がつったので、上半身に負荷はかけないように( ;∀;) 我が家地方はお天気が良くありません気温はそんなに低くな…

おはようございます。マダムあずきです。 今朝のヨガです。 www.youtube.com 今朝はスッキリ目が覚めたので 全身伸ばしました。（腰は控えめに） 部屋の換気もして気持ちがいいです✨ いつもヨガをするとき テーブルよけたり斜めになったり(笑)なのですが お…

おはようございます。マダムあずきです。 今日のヨガです。 www.youtube.com 今日はハワイからです。いいなぁハワイ行きたいなぁ（´-`） ワタクシ的にですが、 わき腹と背中が気持ちよく伸びました。 我が家方面はいいお天気です☀ 皆さまどうぞ良い一日をお…

おはようございます。マダムあずきです。 今朝のヨガです。 www.youtube.com 寝る前に不安材料を頭に入れてしまった。とっとと寝とけばこの衝撃は明日の朝まで持ち越せたのに。— あずき (@azuazuazukina) 2020年3月9日 寝る前にちょっとナーバスになってしま…

おはようございます。マダムあずきです。 今日のヨガ www.youtube.com なんだか最近こればっかりやってる気がします(笑) 朝YouTubeで出てくるおすすめの中から なんとなく気分で選んでいるので、 規則性は全くなく、ワタクシの気まぐれです(*‘ω‘ *) 股関節と…

おはようございます。マダムあずきです。 今朝のヨガです。 www.youtube.com 股関節が気持ちよく伸びました。 朝ヨガとかいうと ちょっとステキ奥さんのようですが ワタクシは 朝ヨガの名の通り 起き抜けの服装そのまま（つまりパジャマ替わりのスエット） …

こんにちは。マダムあずきです。 今朝のヨガ www.youtube.com 股関節あたりがスッキリ✨ 毎日できるといいんだけど('ω') 皆さまどうぞ良い一日をお過ごしください✨ にほんブログ村

こんにちは。マダムあずきです。 スッキリ起きられたので 朝からヨガをしました。 www.youtube.com ワタクシ、不調の波が下がってくると 動けなくなってくるのはいつものことですが 肩こり腰痛もひどいのです。 調子がいい時くらいは、ほぐさないと。 朝にヨ…

おはようございます。マダムあずきです。 年末から左腕を痛めており 通えていなかったので 自宅で簡単なヨガをしています。 www.youtube.com 今朝はこちら☺ 背中から腰に掛けて いい感じで伸びました。 ご覧いただきありがとうございます。 コメントやスター…