おはようございます。マダムあずきです。
おひめ「おはようございますﾆｬ。ねむねむﾆｬ。おかあさんのうごきがおかしいﾆｬ。」
昨日はりきってごみセンターへ行くために
ソファーを動かしたり
ごみ探しにウロウロしたり
お片付けテンションが上がっていたため
玄関まで棚を動かしたりし始めました。
結果、
夕方からぎっくり手前のちょいギックリ腰（笑）
少し動くと背骨と骨盤の付け根あたりが「ピキッ('Д')」
姿勢を正していれば大丈夫なので
妙に直角に座っております。
そして動きはそろーりそろーりとすり足で。（あやしい）
今日は肩をほぐすヨガをしました。
腰が痛くないように座ってやりました。
あんまり力はいらなかったな( ;∀;)
今日は腰に負担のかからない程度の動きで過ごそうと思います。
後でごみセンターの記事アップします～＼(^o^)／
＼読んでくださりありがとうございます ／
疫病退散！
