ボンたん「おはようございますﾆｬ。まだ眠いのﾆｬ」 おはようございます。マダムあずきです。 www.youtube.com 今日は昨日の腰痛が落ち着いてきたので 無理のかからないくらいで腰に効くヨガをしました。 太ももの後ろとお尻の筋肉が異様に硬い。 伸ばしすぎる…