こんばんは。マダムあずきです。
緊急事態宣言が明けて
少しずつ日常が戻ってきました。
今日のメニュー
- ストレッチ
- ガス抜きのポーズ
- ワニのポーズ
- バッタのポーズ
- 弓のポーズ
- 開脚のポーズ（？）
- 木のポーズ
- シャバーサナ
以上です。60分。
身体が伸びた
しばらく自宅にこもっていたのと
ずっとPCやスマホに向かっていたので
腰は痛いし背中はガチガチｗ
ワタクシ、股関節が弱いのですが（股関節脱臼→出産後からおかしい）
歩くだけで左に違和感がずっとありまして。
今日は久しぶりだし痛くならないように
左脚は控えめに伸ばしました。
これ以上違和感が続くようだったら
整形外科行かないといけないかしら(´・ω・) 病院ｷﾗｲ
腰痛も脚のバランスが悪いから偏っているせいなのかもしれません。
いつもの日常
買い物やATMへ行き
帰ってきてシャワーを浴びて朝に放置した家事をしたらもうマダム子帰宅ｗ
今日も無事に帰ってきたので安心しました。
普通の日常に戻るのは嬉しいけど
かなり体力は落ちていますね(;・∀・)
スープカレー完成#今日の夕飯 pic.twitter.com/zGRPiR0sjy
— あずき (@azuazuazukina) 2021年10月5日
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