こんにちは。マダムあずきです。
スッキリ起きられたので
朝からヨガをしました。
ワタクシ、不調の波が下がってくると
動けなくなってくるのはいつものことですが
肩こり腰痛もひどいのです。
調子がいい時くらいは、ほぐさないと。
朝にヨガができる日は
午前中に動けることが多いです(*‘ω‘ *)
今の課題は
ヨガをやるために
いちいちテーブルや椅子を動かして
場所を確保してから始めるというところでしょうか。
これがお片付けして床面が広がれば
すぐ取り掛かれるんですよね。
（あず夫も毎日筋肉体操しているので
同じような作業をしてからやっています）
https://www.youtube.com/watch?v=PyJOEt2nsGQ
筋肉は裏切らない！ｗ
読んでくださりありがとうございます。
コメントやスターとても嬉しいです(*‘ω‘ *)
