かけぶとーん♪ しきぶとん♪ いつもふたりはなかよし～♪ （おかあさんといっしょの歌知ってる人いますか。ボソッ 今もかかっているのかな。） azuazuazukina.hatenablog.com こんにちは。マダムあずきです。 敷布団が2枚。 マダム家の玄関を占拠しております…

おはようございます。マダムあずきです。 今朝のヨガ。 www.youtube.com 昨日のヨガで肩甲骨～二の腕周辺が軽く筋肉痛(´Д⊂ヽ 今日は腰回りを伸ばしました。 ぎっくり持ちのワタクシ。 腰は弱点です(; ･`д･´) 伸ばしつつ、無理はせず。 無理して逆に痛くなっ…