マダムあずきの意識低い系ブログ

ステキ主婦に憧れながら意識低い毎日を生きる。築48年の自宅をスッキリさせて暮らしたい。猫さん5匹・自閉症の息子と難病夫との暮らし。本質はズボラ主婦。

今朝のヨガ 3月18日

おはようございます。マダムあずきです。

 

 

 

 

今朝のヨガです。

www.youtube.com

 

ワタクシ、腰痛持ちなのですが

昨日の夜に猫さんのトイレ💩を片付けていたとき

「うっ( ;∀;)」となり

腰をいたわって眠りました(笑)

今朝は上半身でできるヨガを選んで

軽めに体を伸ばしました。

背中・肩・股関節がよく伸びました。

 

 

今日は腰をいたわる行動で過ごします(なんじゃそりゃ)

皆さま、どうぞ良い一日をお過ごしください✨

 

 

 

 

 

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