おはようございます。
猫の日おめでとうございます😸
おめでたい日なのに
ワタクシどうも調子が悪い。
夢見も悪くて
寝起きも最悪⤵️
心がソワソワして落ち着かない。
ただ昔は
メンタル不調時も
「そんな訳ない！自分は大丈夫！」と無理しがちだったんですが
歳を重ね、こういう症状を何度も経験して
「自分が現在不調であること」を自覚する
まずこれが一番大事だと学びました。
メンタル不調なのと不安定さは
定期的にやってくるものだということを認めて
不調時の過ごし方を学びました。
落ち着かなかったり、消えてしまいたくなったりしますが
時間が経てばまた楽しい気持ちも持てることを知っています。
だからこの不調が「通り過ぎていく」のを待ちます。
まだまだ衝動的に消えるわけにはいきませんので。
今日は動物病院へ行くというミッションがあるので
いつも以上に安全運転に気をつけて行ってきます。
読んでいただきありがとうございます😊
