こんにちは。マダムあずきです。
意識低い系のアラフィフがゆるくダイエットを始めて半年が過ぎました。
この間、打首さんのライブがあって体重が減った日があったり
声は出さずに飛んだり跳ねたりしたからかしらｗ
体重計を新調して、記録が面倒な自分に負けないようにしたり ←('Д')
自分なりに「いつもより」少しだけ気を付けた生活をするようにしていました。
まず、このコロナ禍。
運動不足は仕方ないと思うし、ストレスも溜まるので
食べたいと思ったときには我慢しないで好きなものを食べる。
しかし「量だけは少なめに」
あと、いつも帰りが遅いあず夫氏と一緒に食事してすぐ寝る（←え）生活を、
早めに軽く食べて、
あず夫氏の食事のときに空腹感が無ければそのまま食べないようにする。
このくらいです。
お腹もすいてておやつも食べたくて・・・という欲望には逆らわず
お腹空いてなければ食べなくていいや＼(^o^)／ということで。
ガマンガマンのダイエットは続かないのがわかっていたので
ちょっとおやつ多かったかなと思ったら次の食事を少なめに、もしくは次の日に軽くして。
という感じです。
4月から再開したヨガとピラティスも
緊急事態宣言でまた休止になってしまいました。
家で運動しようと思っても
ヨガマットを敷くと猫さんに占拠されるのであまりじっくりできませんｗ(ΦωΦ)←それはそれでかわいいし嬉しいような・・・ｗ
ダイエット宣言してから半年で（長いｗ）マイナス2.5㎏達成。
— あずき (@azuazuazukina) 2021年8月29日
減らなくてもせめて増えないようにと気をつけていたら
少し結果出て嬉しい(ﾟ∀ﾟ)
後は大台を切りたいという欲望。#2021ダイエット部
しかし
— あずき (@azuazuazukina) 2021年8月29日
食欲が落ち着いているのは胃腸の老化なような気もする(・ω・)
胃腸の老化→食事量の減少もあるかと思いますが
都合の悪いことは気づかなかったことにして
もう少しで大台を切るので！！
ここまではがんばろうと思いました＼(^o^)／
大台切ったら・・・結婚前？くらいの体重かな？？何年前さｗｗ（22年前）
今週のお題「サボる」
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