こんにちは。マダムあずきです。
今日は腰の調子が悪い😩
— あずき (@azuazuazukina) 2022年5月23日
ロキソニン先生にお世話になり少し仮眠の後、昼食かわりのお菓子を食べてまたベッドへリターン🛌
— あずき (@azuazuazukina) 2022年5月23日
今日はダメ人間。
こんな一日。
矛盾しながらもダイエットのことを考えていました(-"-)
この時より、また行ったり来たりw
ダイエットなのかどうなのか怪しくなってきましたが
お片づけと同じく
「やめた!と思った瞬間からグダグダになる」のが目に見えていますので
「ダイエットしてます\(^o^)/」と言い張ります。 ←
マリネスのストレッチ毎日寝る前にひとつを継続中。
みんチャレで記録することも継続中。
しかし
体重は横ばいで推移中‥|д゚) でもめげない。(珍しく前向き)
整形外科のリハビリもスタートしたので
そちらの自主トレメニューを優先してやっています。
今さらですが
プロテインでも飲んでみようかしらと購入しました。
かなり前に飲んだ初プロテインがまずくて
プロテイン=美味しくない
になっていました。
コンビニでこれ買って飲んだら美味しかったので
少し継続して飲んでみようかとお試しに。
美味しくないものでカロリーを取りたくない\(^o^)/
と常日頃思っております。
食べるものに困るアラフィフ(持病持ち)
タンパク質と腸に良い菌を接種したくて
— あずき (@azuazuazukina) 2022年5月21日
悩んだ結果
食べたものは
キムチ納豆と味噌汁でした。
コレステロール高くてタマゴ食べ過ぎないように言われるし
甲状腺の方では海藻控えめとか
何食べたらいいんじゃー(困惑)
取りたい栄養素はサプリで取るしかないのかもと思い始めました😭
— あずき (@azuazuazukina) 2022年5月21日
だって食べ物で取ろうとしても控える食材だったり量が足りなかったりで、
挙句にカロリーはオーバーするしどうしようもないww
あんまり我慢しすぎると
ストレスで具合悪くなる(←)
ついでに血圧も高めだから塩分も控え‥/(^o^)\
— あずき (@azuazuazukina) 2022年5月21日
オサレなカフェでスイーツ食べたいわ・・・(゚∀゚) ←思考が矛盾するBBA
こういう雰囲気好きです。
\読んでいただきありがとうございます/
はじめましての方はこちらもどうぞ\(^o^)/
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