おはようございます。マダムあずきです。
3月ですね。もう3月。年度末。
コロナウイルスでそれどころではなかったけど
時間は容赦ないですね。
まず起きたら目を覚ましましょうということで
今朝のヨガです。
今日はこちら
寝起きはハードなのはきついので
このくらいがワタクシにはちょうど良いです✨
背中と肩がいい感じにほぐれます。
ワタクシ的に
朝にヨガをできたということは
割と調子良い方ということです('ω')
いいとき、そうでもないとき、全然ダメなとき。
それを判断して、動き方を考える。
すごいこと言っている風で、そうでもないこと言ってます(笑)
途中で電池切れということもよくあるので
ハードルは低く設定←これ大事！
クリアできて余裕があれば
またちょっとがんばる、くらいで行きましょう。
幸いワタクシには差し迫った予定が入っているわけではないので。
まず、心と身体の調子を万全に保つこと。
これが一番大事です。
読んでくださりありがとうございます。
コメントやスターとても嬉しいです(*‘ω‘ *)
\ ﾐﾅｻﾏ､ﾄﾞｳｿﾞﾖｲｲﾁﾆﾁｦｵｽｺﾞｼｸﾀﾞｻｲ /
