マダムあずきの意識低い系ブログ

ステキ主婦に憧れながら意識低い毎日を生きる。築48年の自宅をスッキリさせて暮らしたい。猫さん5匹・自閉症の息子と難病夫との暮らし。本質はズボラ主婦。

今朝のヨガ

おはようございます。マダムあずきです。

 

 

 

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3月ですね。もう3月。年度末。

コロナウイルスでそれどころではなかったけど

時間は容赦ないですね。

 

 

まず起きたら目を覚ましましょうということで

今朝のヨガです。

 

 

 

今日はこちら

 

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寝起きはハードなのはきついので

このくらいがワタクシにはちょうど良いです✨

 

背中と肩がいい感じにほぐれます。

 

 

ワタクシ的に

朝にヨガをできたということは

割と調子良い方ということです('ω')

いいとき、そうでもないとき、全然ダメなとき。

それを判断して、動き方を考える。

 

すごいこと言っている風で、そうでもないこと言ってます(笑)

途中で電池切れということもよくあるので

ハードルは低く設定←これ大事!

クリアできて余裕があれば

またちょっとがんばる、くらいで行きましょう。

幸いワタクシには差し迫った予定が入っているわけではないので。

まず、心と身体の調子を万全に保つこと。

これが一番大事です。

 

 

 

 

読んでくださりありがとうございます。

コメントやスターとても嬉しいです(*‘ω‘ *)

 

 

 

 

 \ ミナサマ、ドウゾヨイイチニチヲオスゴシクダサイ /

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