今日、突然やってきました。
あのイヤ〜な感じ。何年ぶり？もう忘れてたのに。
昼間、急にお腹にグサッとくるような激痛。
「え、なにこれ？」とトイレに座ったまま固まっていたら、
次の瞬間、全身から冷や汗がボタボタ落ちてくる。
（床に汗の水たまりレベル）
手足の感覚がふっと消え、血の気がサーッと引いていく。四肢に痺れの感覚。
そして顔の筋肉が勝手にピクピク。
「熱中症？貧血？それともワタクシ、今世のエンディング？」と脳内で警報が鳴る。
10分ほどでピークは過ぎたけれど、ぐったり。
あまりにも久しぶりすぎて、発作の感覚を完全に忘れていたけど…
多分、あれはパニック発作。
水分不足やら疲れやら、
いろんな要因が重なったのかも。
体は正直ですね。
「ムリ！」ってちゃんとサイン出してくれる。
でもできれば、
もっと静かな方法で知らせてほしいものです。
今日の教訓
水分補給はこまめに（コーヒーとお茶だけじゃダメ）
「大丈夫かな？」と思った時点で休む勇気を持つ
体からのサインは、無視するとド派手に返ってくる
もし次また同じようなことが起きたら…
今度は床に水たまりを作る前に、深呼吸しながらベッドに避難しようと思います。
あと、ちょっと自分がしたいこと、
欲しいモノなど我慢し過ぎていたかもしれない。
少しくらい自分がワクワクするお買い物するのもいいかもね✨
おやすみなさい⭐
