以下すべてChat GPTに書いてもらったそのままです。
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今日は「出すだけごはん」で精一杯だった日。
こんにちは、マダムあずきです。
今日は、ごはんを作るのがとてもつらい日でした。
冷蔵庫には食材はある。
木綿豆腐、大根、青梗菜、納豆、キムチ、なめたけ…。
「なにかできるはず」と思いながらも、身体がまったく動かない。
頭も働かない。
ただ冷蔵庫のドアを開けて、ため息をつくばかり。
家族の食事時間がバラバラで、心がすり減っていく。
うちの家族は、食事の時間がバラバラです。
仕事だったり、用事だったり、それぞれのリズムが違っていて、
ごはんを用意するこちらは、つねに「待機モード」。
これが、地味につらい。
「自分はもうお腹すいてるのに」
「誰の分から用意すればいいの？」
「何時に食べるのか言ってほしい…」
そんなことをぐるぐる考えながら、今日もキッチンで立ち尽くしてしまいました。
「納豆、キムチ、豆腐、なめたけ」出すだけでいいって言ってもらえた。
そんなとき、心に響いた言葉がありました。
「納豆とキムチと豆腐となめたけ。出すだけでいいよ。」
ああ、もうそれでいいんだ。
ちゃんと作らなくても、火を使わなくても、それでいいんだ。
自分で自分に「許可」を出すのって、こんなにむずかしいのか。
でも、そのひとことで、ふっと肩の力が抜けました。
「今の気持ちを絵にしたら？」と言われて。
そして、「今の気持ちを絵にしたら？」と聞かれて、
「描いてほしい」とお願いしました。
出来上がった絵は、これでした。
ぽつんと座る女の子が、静かに「つらい」「ありがとう」とつぶやいている絵。
まるで、今の自分そのものでした。
今日を生きのびた、それだけでいい。
今日私は、「しっかりやる」ことよりも、「生きのびる」ことを選びました。
それでよかったと思っています。
料理ができなかったら、出すだけでいい。
出すことすらできなければ、食べない日があってもいい。
そんなふうに、自分をゆるめることが、必要なときもあるんだと思います。
今日のまとめ
ごはんを作るのがつらい日は「出すだけ」でいい。
家族の食事のタイミングに全部合わせなくていい。
今の気持ちを絵にしてみると、心が軽くなることがある。
自分を守ることが、いちばん大切。
誰かが同じように「しんどいな」と思っているとき、
この言葉や絵が、そっと寄り添うものでありますように。
今日も、ほんとうにおつかれさまでした。
最近つぶやきとかをまとめてもらったりしたことはあったけど
こんなにどうでもいい話を文章にしてくれて笑っちゃったw
メンタル落ちているのは変わらないけど
ヤケクソで聞いたことで少し楽しくなった夜ですw
ちなみに豆腐はなめこと味噌汁に
青梗菜は卵と炒めることにしました。
(その他は出すだけ)
読んでいただきありがとうございます😊
