今日のヨガ 2020/2/29

おはようございます。マダムあずきです。

平常ではない状態に気持ちは落ち着きませんが

まず体を伸ばします。

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朝なので体もガチガチ。

長い時間しようと思うと寝起きだし・・・後でゆっくりしようとか後回しになってしまいますが

こちらは10分くらいなのでちょうどよいです。

（寝起きのまま、顔も洗ってない状態でスタートｗ）

終わったら少しスッキリしました。

 深呼吸とリラックス大事！

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