マダムあずきの意識低い系ブログ

ステキ主婦に憧れながら意識低い毎日を生きる。築48年の自宅をスッキリさせて暮らしたい。猫さん5匹・自閉症の息子と難病夫との暮らし。本質はズボラ主婦。

今日のヨガ 2020/2/29

おはようございます。マダムあずきです。

 

平常ではない状態に気持ちは落ち着きませんが

まず体を伸ばします。

 

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朝なので体もガチガチ。

長い時間しようと思うと寝起きだし・・・後でゆっくりしようとか後回しになってしまいますが

こちらは10分くらいなのでちょうどよいです。

(寝起きのまま、顔も洗ってない状態でスタートw)

 

 

 

 

 

終わったら少しスッキリしました。

 

 

 

 

 

 深呼吸とリラックス大事!

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猫充電しながら深呼吸します(ΦωΦ)